Die Bambus Z.A.U.B.E.R.-Formel
Dankbarkeit ist ein gutes Gefühl und die Anerkennung eines sichtbaren oder unsichtbaren Geschenks, das man erhalten hat oder erhalten wird. Auch unser Leben ist ein Geschenk – daher ist es so wichtig, eine dankbare Haltung einzunehmen.
Die Bambus Z.A.U.B.E.R.-Formel hilft dir dabei, Dankbarkeit zur Gewohnheit zu machen – wie das tägliche Zähneputzen.
So fühlst du dich Tag für Tag glücklich und zufrieden.
Z urücklassen und verzichten
Ich besitze sicherlich einige Sachen, auf die ich für einen bestimmten Zeitraum oder ganz verzichten kann. Ich prüfe in Zukunft sehr genau, was ich wirklich brauche.
A nderer Blickwinkel
Wie eine Münze hat jede Situation immer zwei Seiten. Ich versuche, auch unangenehme Dinge aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten, und daraus zu lernen. Das hilft mir, Vieles in Zukunft besser zu machen und besser zu werden.
U mfeld Gutes tun
Ich helfe den Menschen aus meinem Umfeld und bereite ihnen Freude. Das müssen nicht immer greifbare oder materielle Dinge sein – manchmal genügen ein Lächeln oder ein ehrlich gemeintes Kompliment.
B emerken
Oft betrachte ich Vieles als selbstverständlich und gegeben.
Ich bin umgeben von einer unglaublich schönen und prächtigen Natur.
Viele Menschen helfen mir täglich in meinem Leben.
Ich schätze auch die kleinen Dinge und Aufmerksamkeiten und bedanke mich dafür.
E rinnern
Ich erinnere mich an schöne und aufregende Momente aus der Vergangenheit. Diese Erinnerungen bereiten mir jetzt ein gutes Gefühl, machen mich glücklich und geben mir Kraft.
R itual
Dankbarkeit benötigt Übung.
Durch die tägliche Anwendung der Bambus Z.A.U.B.E.R.-Formel fällt es mir immer leichter, mich in jedem Moment für Dankbarkeit zu entscheiden.
Mehr zur Bambus Z.A.U.B.E.R.-Formel wird bald veröffentlicht.